Yoga & Meditación
Descubre todos los estilos de yoga que tenemos preparados para ti en Intregral VicFitTu espacio para reconectar
El yoga és algo más que estiramientos
En Integral VicFit apostamos por el yoga como herramienta para mejorar tu estilo de vida y tu bienestar. Nuestras clases están basadas en el yoga tradicional y combinan movimiento, respiración y filosofía para inspirar y ayudarte a encontrar de nuevo el equilibrio y bajar revoluciones.
Ya sea ponerte en forma, empezar el día con energía o hacer la pausa perfecta en Integral Vicfit seguro que tenemos el estilo de yoga que necesitas hoy.
Meditación & respiración
Si siempre has querido aprendier a meditar pero dejar la mente en blanco no es lo tuyo, en Integral VicFit hemos preparado una práctica de meditación basada en tradiciones tibetanas que combina movimiento y ejercicios de respiración consciente. Clases de media hora para aprender a silenciar la mente y liberar la tensión en el cuerpo.
Conoce nuestros estilos de yoga:
Yoga dinámico (Vinyasa)
Es una práctica fluida y energética. Transiciones continuas que mejoran la fuerza y la resistencia. Ideal para quienes buscan un yoga para ponerse en forma y tonificar.
Yoga restaurativo
Posturas en el suelo mantenidas con soportes para restaurar cuerpo y mente. Reduce el estrés y restaura el sistema nervioso. Apto para todas las edades.
Yoga suave (en silla)
Práctica suave dirigida a personas mayores, con condiciones especiales o que llevan tiempo sin ejercitarse. Reactiva el cuerpo, tonifica y mejora la flexibilidad.
Morning yoga
Prepara el cuerpo y despierta la mente para el inicio día. Activa la circulación y deshace la rigidez nocturna. Estimula el metabolismo.
Vinyasa Office Reset
Yoga diseñado para compensar las malas posturas corporales de la oficina. Combina movimientos dinámicos con técnicas de respiración.
Yoga Mamás y Masaje Bebés
Clases diseñadas en dos partes: un espacio relajado para que hagas yoga suave con tu bebé, y aplicación de masaje ayurvédico con aceite para su bienestar y cuidado.
¿Cómo funcionan las clases de yoga & meditación?
Escoge tu opción
Elije la tarifa de yoga o meditación que mejor se adapte a ti.
Puedes asistir a cualquiera de nuestras clases de yoga y combinarlas como quieras. Simplemente reserva a través de nuestra app a qué clase quieres asistir (grupos reducidos).
Detalles prácticos
Duración: clases de yoga 60 minutos. Clases de meditación 30 minutos.
Tendrás que rellenar un mini cuestionario para que la profesora conozca tus objetivos o lesiones.
Si no sabes que estilo es el que necesitas, pregúntanos, te asesoramos sin problemas.
¿Qué traer?
Tu esterilla (para higiene y comodidad aunque tenemos a tu disposición en el centro si necesitas).
Ropa cómoda que te permita moverte libremente.
Ganas de practicar y relajarte.
Tarifas de yoga & meditación
1 clase semanal de yoga
La clase puede ser de cualquier estilo de yoga, en cualquiera de nuestros horarios. Clases de meditación incluidas.
49€/mes
2 clases semanales de yoga
Las clases pueden ser de cualquier estilo de yoga, en cualquiera de nuestros horarios. Clases de meditación incluidas.
60€/mes
Tarifa plana de yoga mensual
Disfruta de todas nuestras clases de yoga y meditación tantas veces como quieras al mes. Clases de meditación incluidas.
80€/mes
Clase suelta de yoga
La clase puede ser de cualquier estilo de yoga, en cualquiera de nuestros horarios.
15€
Clase de prueba de yoga
Puedes probar de forma gratuita una clase de uno de nuestros estilos de yoga.
Gratis
1 clase semanal de meditación
Incluye una práctica a la semana de meditación.
20€/mes
Clase suelta de meditación
La clase puede ser en cualquiera de nuestros horarios.
5€
Clase de prueba de meditación
Puedes probar de forma gratuita una de nuestras clases de meditación.
Gratis
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