Descripción
Hoja de ruta realizada para aquel deportista que quiere realizar un entrenamiento guiado o a distancia.
Prueba nuestra VicFit App
Disfruta de todos los consejos nutricionales que te aportamos a través de nuestra App. Si quieres saber más o incluso buscas objetivos más concretos no dudes en pedir tu entrevista y valoración inicial, para definir los objetivos y marcar un programa alimentício.
Integral VicFit te ofrece un servicio de coaching nutricional, realizándote un control corporal previo de metabolismo a través de los pliegues corporales o tanita para saber que necesita tu cuerpo.
En función de ello se te hará una propuesta de cambio en tus hábitos nutricionales para que la alimentación no sea un obstáculo respecto a tu objetivo personal, potenciando así el trabajo realizado en tus entrenos diarios y consiguiendo mejoras mucho más significativas que antes.
Introduce buenos hábitos en tu vida
Empieza a introducir buenos hábitos alimenticios en tu vida que harán que tus objetivos se cumplan en el menor tiempo posible.
Conoces tu metabolismo basal y activo
Lo primero que debemos conocer son las quilocalorías basales que necesita tu organismo para satisfacer las necesidades fisiológicas. Luego, cuantas quilocalorías necesitamos para la actividad diaria que llevamos a cabo. Una vez claro esto, sabremos que, y como debemos comer para satisfacer nuestras necesidades y objetivos.
¿Solo te fijas en la báscula?
Otro punto muy importante es conocer tu composición corporal. Es decir, el porcentaje de masa magra (o libre de grasa) y el porcentaje de masa grasa. Puedes notar que la báscula no baja todo lo que deseas debido a una perdida de masa grasa y un aumento de masa muscular. Por tanto veremos que la báscula no baja o incluso aumenta.
Deja de eliminar y empieza a añadir
Empieza añadiendo buenos hábitos y o eliminando aquellas cosas que te gustan y te hacen feliz.
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